残念ながら知識をインプットするだけでは 人生は変わらないんです。というか記憶の効率が悪いんです。 本当に身に着けたい情報ならば、アウトプット が大切なんです。 読書や動画視聴で得た情報を頭の中だけにとめておく だけでは宝のもちぐされ・・・ ...

1日30分の散歩習慣がもたらす恩恵 1日たった30分の散歩が脳と体を根本から リフォームしてくれるようです。 コロナ以降リモートワークなどで座りっぱなし あるいは運動量が極端に下がっている方も多いのでは？ でもその生活が静かに健康に影響を及ぼしているのも事実。...

私たちの日常生活において、手軽に手に入る加工食品は便利で魅力的です。しかし、その裏には健康に深刻な影響を及ぼすリスクが潜んでいることをご存知でしょうか？なんとなく ご存じの方も多いと思いますが、さらなる皆様のご健康のため、今回は、加工食品の摂取と精神・身体の健康との関係につ...